很多人会抱怨经做家务没时间减肥，
但其实，做家务与减肥一点都不冲突。
擦窗、拖地、扫地、洗碗……
这些看起来简单的家务都能消耗脂肪，
让你变瘦！
擦窗户
消耗卡路里：400卡/小时
在擦窗户时，注意手臂和身体的配合，双脚展开与肩部同宽，脚尖向外侧站立，高高举起双臂。这时有意识地伸展背部，臀部紧绷，重心向上移。膝盖弯曲，与脚尖保持一致的方向，身体不要前倾，慢慢地将腰部挺直。这时，背部（脊椎起立肌）和大腿（内收肌、大腿四头肌等）都会得到很好的锻炼。
扫地
消耗卡路里：250卡/小时
手中拿着扫帚全身都融入动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当弯腰收拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚实大腿和臀部的肌肉。
拖地
消耗卡路里：200卡/小时
拖地时，要注意动作，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移。这个动作像是在击剑。记住双腿要维持弓步，这样才能集中到上半身。
洗碗/收拾餐具
消耗卡路里：136卡/小时
洗碗时候，不要站着不动，可以一边洗碗一边左右轮流做抬腿动作，每次动作维持10秒钟。全身的重力都集中在一条腿上，所消耗的热量是正常站立的2倍。单腿站立时微微踮一下脚尖，顺便提拉小腿肌肉。
做家务不仅能燃烧卡路里
有研究称，
男性参与重型家务劳动，
死亡风险可降低71%，而女性会上升13%。
男性身体健壮，应主动承担重型劳动或具有危险性的家务，如修理家具、搬运重物、爬梯子取物；
女性可以负责扫地、做饭等相对轻松的家务；
孩子做家务能培养责任心和独立生存能力，可以适当让孩子承担部分家务劳动，如三岁开始独自收拾玩具，四五岁时准备餐具、折叠衣物等。
虽然做家务好处这么多
但是，生活中
很多人在为家中打扫卫生而发愁
担心马桶刷不干净
烦恼厨房经年累月的重油污
永远都刷不干净的锅碗瓢盆
每天各种刷刷刷
最可怕的是这些活没做完前
你的双手早就已经被水泡成卤味凤爪
怎么才能解放双手呢
当然是用对清洁用品啦
所以
小编今天就要推荐给一款清洁神器
不仅清洁得特别干净
还能让你的小手都能得到贴心的呵护
凯尚魔术泡泡
解放你的双手 泡泡一喷 污渍全无
绝对是你最好的选择，
所有油污以及痕迹的克星，
更是众多中老年人打扫卫生的最佳帮手，
不用找保洁，
自己在家轻轻一喷就可以全部搞定。
使用凯尚魔术泡泡，
污垢黄垢一喷一冲没了，
水锈一喷一冲没了，
经年累月的黑色霉菌黄色污垢，
一喷一擦没了，
就连这么严重的油渍污渍，
也能轻轻一擦干干净净。
轻松搞定厨房油污
说到厨房，那可是油污重灾区，
尤其是抽油烟机，
平时找人来处理要花两三百块钱，
有了凯尚魔术泡泡，
就能轻松搞定了。
烟具灶具，很多朋友摸一下它是粘的。因为你常年的炒菜做饭，烟熏火燎粘上去的油垢污垢是最难擦的，过去好多朋友都说，拿钢丝刷也刷不掉，戴上去油的手套，而且冬天水也太凉了，擦的满头大汗也刷不干净。今天只要用到凯尚魔术泡泡，能够附着沾在上面，能够代替你的双手，抓住污渍不撒手，充分的来瓦解。
彻底清洁卫生间
请个家庭保洁一次就要两三百元，
用凯尚魔术泡泡一天不到三分钱。
家里的马桶刚装的时候都是洁白如雪的，但用久了你会发现，陈年累月堆积的水垢、水锈、水碱、便垢、马桶垢，包括各种的排泄物让马桶变得很脏。你刷也不好刷，打理也不好打理，今天你把凯尚的魔术泡泡带回家，操作起来相当简单，只要你会喷香水、会浇花，你就可以轻松使用它。用之前摇一摇，有助于泡沫喷洒的更加细腻和均匀了，它和老式的清洁用品是完全不一样的。
把凯尚魔术泡泡喷上去能够做到疏通管道，
一次完成。
不仅能够帮你做到清洁祛污了，
还能够帮你做到清除异味了，
杀菌，抑菌一次性完成，
无刺激，真正的物超所值。
凯尚魔术泡泡成分安全无刺激
凯尚魔术泡泡所有的成分是来自于高科技环保新配方，是不伤皮肤不伤手的。
另外，刚喷上去泡沫是白色的，氧化过后是变成黄色的，它能够与污渍充分的融为一体，把油垢污垢彻底的分解，拿抹布随便的一擦， 轻轻松松就可以把卫生间、厨房、油烟机、灶具打理得干干净净。
凯尚魔术泡泡适用范围
卫浴、厨房、灶具、水池、地面、阳台、墙面、家具物件、地毯、玻璃及陶瓷表面、铝合金表面、不锈钢、汽车内饰及各类皮革等。
晨报直销惠联合厂家，
在金秋十月，
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10-12 编辑：COSMO时尚小编
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