原标题：学会这几个保湿的小技巧，脸部水润1000分！

正常情况下，皮肤具有一定的保湿能力，当环境过于干燥的时候，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，就会导致皮肤干燥、脱屑，所以保湿是维持皮肤的基点。但很多人在保湿方面存在一些误区，错的方法反而会削弱皮肤的自身保湿力。

一些需要“警惕”的误区

过多去除皮肤的天然油脂

用太热的水、清洁力度过强的洁面产品（尤其是皂基洗面奶）、过于强力清洁方法（如磨砂、化妆棉或海绵清洁）洗脸都会将皮肤表层的天然油脂去掉。

过于频繁的洗脸

之前曾说过，一天最佳的洗脸次数是不超过三次，最好早晚各一次，晚上深度清洁，早上清水洗最佳。过于频繁的洗脸会破坏皮肤的表层，导致水油不平衡。

去角质过度

去角质的最佳周期是一月一次到两次，否则高浓度的水杨酸和果酸，会导致角质层变薄，皮肤的蓄水能力就会变差。

敷面膜过多

面膜虽然有保湿的效果，但是每天敷面膜，或者每次敷面膜的时间超过20分钟，不仅不会保湿，还会将皮肤内原本的水分吸干。

那么怎么保湿才是正确的呢？

做得保湿

要最大可能地保护皮肤，发挥皮肤自身的保湿能力。主要原则使不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的蓄水能力才能得到保证。

涂得保湿

一个好的保湿产品在配方中应该含有下面三个成分：保湿剂（甘油、丁二醇、丙二醇等）、油分（凡士林、各种植物油）、润肤剂（羊毛脂、硅油等酯和醇类）。三种相互配合才能达到综合保湿的效果。

吃得保湿

食补也是保湿的措施。补充胶原蛋白，可以提升真皮层的蓄水能力，今年已经有很多的临床研究结果正式了这一效果。补充维生素C、维生素E，可以减少胶原蛋白的损失，促进胶原蛋白的合成。多吃新鲜的水果蔬菜，肯定是有益的。

活得保湿

熬夜会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂。同时出本应该避免避免风吹，空气流动的快时，水分流失的很快，出门尽量戴口罩降低面部皮肤的流失速度。

紫外线对真皮层的胶原蛋白有损伤，无论何时防晒都要放在首位。

上面的这个保湿工作如果做的好，皮肤的蓄水能力会变强，即使在寒冷的冬天，也能保持水水嫩嫩的皮肤。

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