10月18日是世界更年期关怀日，本年度主题聚焦“生活方式医学”。更年期并非一种疾病，而是女性生命中的一段历程，意味着生育期的结束。对于大多数妇女来说，更年期的到来标志是卵巢卵泡功能丧失而导致的月经终止。更年期常伴随一系列身心症状，包括潮热、夜间盗汗、疲劳乏力、睡眠障碍、情绪波动和认知能力下降等，这些症状的出现程度因人而异。
全球女性自然绝经年龄普遍在 45 至 55 岁之间。根据世界卫生组织（下称“世卫组织”）和联合国人口基金会的数据，2025 年预计有 11 亿妇女处于更年期或进入绝经期后。早在2010年，就有数据显示我国更年期女性人数达1.6亿，居世界首位，而其中超过 85% 的女性可能会出现不同程度的更年期症状。
知名分子遗传学家、功能医学专家及女性健康专家Denise Furness博士表示：“世界更年期关怀日提醒我们，更年期是女性生命中的一个自然阶段，但遗憾的是，它至今仍未得到足够重视。” 中国更年期女性群体规模庞大、症状影响范围广泛，其对个人生活质量、家庭及社会劳动力市场的潜在影响不容忽视，缓解更年期症状已成为一项迫切需求。不过，女性仍可以采取多种方法应对这一阶段。 Denise Furness博士强调，“简单的生活方式调整就能带来显著改善”。
法国研究机构 Expansion Consulteam 对200 名 45-55 岁女性开展了一项为期两个月的研究。结果显示，内源性还原型辅酶Q10是深入理解更年期症状的关键突破口。在使用还原型辅酶Q10的30 天后，80% 的参与者表示应对更年期症状的能力有所提升，81%的参与者称情绪得到改善，约 70%的参与者反馈睡眠质量、肌肉不适及皮肤状况有所好转。
还原型辅酶Q10是人体细胞线粒体中天然存在的一种抗氧化剂，现已被证实是缓解女性更年期症状的关键物质。Denise Furness博士解释道：“科学研究表明，随着年龄增长，人体自身合成还原型辅酶Q10的能力会逐渐下降，导致更易出现精力不足和氧化应激反应，从而加剧更年期不适症状。在围绝经期和更年期，激素波动会进一步放大这些影响，可能引发疲劳、脑雾、情绪起伏及皮肤变化等问题，而这些症状反过来又会进一步损害线粒体功能。”
事实上，包括更年期在内的女性多个生命阶段都与线粒体健康存在内在联系。2019 年发表于《Toko-Ginecologia Practica》期刊的一项前期研究也证实了还原型辅酶Q10有助于改善老年女性的整体健康与生活质量。
“如今，越来越多医疗从业者已将线粒体健康列为重点支持领域”，Denise Furness 博士表示， “线粒体健康与更年期常见的多种症状密切相关，这些症状会直接影响女性的生活质量。摄入营养丰富的食物以补充能量、坚持运动以强化骨骼和改善情绪、保证优质睡眠，以及通过正念冥想或瑜伽等方式管理压力，都对处于更年期的女性大有裨益。”
《柳叶刀》在“2024 更年期专辑”（Menopause series 2024）中也指出，应当以新的方式对待更年期，将其视为健康老龄化过程的一部分，并为中年女性提供更充分的准备与支持，帮助她们顺利度过这一人生阶段。
关于Denise Furness博士
功能遗传学家，营养基因组学与表观遗传学领域国际权威。20余年深耕基因-环境交互研究，创立Your Genes & Nutrition机构及精准健康学院，专攻生育健康、甲状腺自身免疫疾病与健康衰老领域。其突破性研究证实通过靶向营养策略优化DNA甲基化可延缓生物衰老，相关成果获多项国际奖项。
关于线粒体
线粒体是人体细胞中的“能量工厂”，其功能依赖于天然存在的抗氧化剂 —— 还原型辅酶Q10。线粒体主要负责产生三磷酸腺苷（ATP），为细胞活动供能。在心脏、大脑、肝脏、肺部、肌肉等高能量需求的器官和组织，以及精子和卵子中，线粒体分布尤为密集。
全球知名科学研究表明，随着年龄增长，特别是 20 岁之后，人体合成还原型辅酶Q10的能力会开始下降，这可能导致线粒体功能效率降低和氧化应激反应增加。通过经临床验证的营养补充剂支持线粒体功能，已成为一种具有科学依据的预防策略，有助于在整个生命周期中维持精力、保护心血管健康、改善生育能力，并提升整体抵抗力与活力。
关于KANEKA还原型辅酶Q10 TM（KANEKA UBIQUINOL TM）
Kaneka还原型辅酶Q10™拥有超过45年尖端科研积累、超100项科学研究的验证、以及80多项全球专利的坚实支撑，用于线粒体健康、心血管健康、认知功能、女性健康、生殖健康、能量代谢、睡眠改善、压力缓解以及健康衰老和活力维持等多个方面。自2006年以来，Kaneka还原型辅酶Q10™已被广泛应用于超过50个国家的1000多个专业渠道与非处方营养保健品牌。
Kaneka还原型辅酶Q10™屡获殊荣，包括2025年全球营养配料奖（亚洲区）女性健康创新奖决赛入围（Finalist of NutraIngredients-Asia Innovation in Women's Health Award 2025）、2025 年新西兰天然健康产品《福布斯》年度包装营销大奖（Natural Health Products New Zealand Forbes Packaging Marketing Award 2025）、澳大利亚保健品协会“2024年度原材料供应商奖”（Complementary Medicines Australia Raw Material Supplier of the Year Award 2024），以及2024年的年度健康老龄化原料大奖（NutraIngredients-Asia Healthy Ageing Ingredient of the Year Award 2024）。
10-17 编辑：COSMO时尚小编
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